Očista 3:6:9 (pôvodná verzia)
Ahoj drahý priateľu. Veľmi som na teba pyšná, že si sa dostal až sem. Urobil si obrovský krok pre tvoje vyliečenie, ak si podstúpil všetky výzvy. Výzvu číslo jedna budeš musieť robiť neustále – zelerová šťava je základ, ktorý treba dodržiavať. No postupne ďalšími výzvami som ťa zoznamovala s ďalšími kľúčmi, ktoré treba dodržiavať a prečo. Ak ideš výzvami, je veľmi dôležité, aby si ich išiel postupne od prvej po poslednú. A vždy keď sa objaví ďalšia výzva, aj do nej treba ísť. Ako už vieme z kníh od Anthonyho Williama, minimum na úplné vyliečenie u dospelého človeka je 1 celý rok. Počas toho roka na sebe makáš ako nikdy predtým, zoznamuješ sa s tým najkrajším, čo tu máme, a to sú plody od Boha v podobe ovocia, zeleniny a byliniek, kde základom na fungovanie a v procese liečby je práve ovocie. A tu v očiste je ho teda naozaj dosť.
Rozhodla som sa, že ako ďalšiu výzvu dostaneš OČISTU 3:6:9 pôvodnú verziu.
- ČO TO OČISTA JE?
- PREČO DO NEJ MÁM ÍSŤ?
- ČOHO SA VIEM VĎAKA OČISTE ZBAVIŤ, POKIAĽ JU BUDEM ROBIŤ PRAVIDELNE?
- PREČO BY SOM TOMU MAL VERIŤ?
Pečeň je veľmi intuitívny orgán. Ako ste sa už dočítali v knihách od Anthonyho Williama, vie sa naučiť modely vášho správania a predvída vaše potreby. Veľmi citlivo reaguje na to, čo si myslíte a ako sa cítite. Dokáže vycítiť, ak idete (nevedome!) proti nej. Takže ak vyvíjate na pečeň tlak, postrehne rozdiel medzi povinnosťami, ktoré chcete, aby si plnila, a spôsobom, akým to chcete dosiahnuť. Pečeň potrebuje nielen telesne pripraviť sa na očistu, potrebuje, aby ste si aj vy utriedili myšlienky a emócie. Mnohé iné postupy očisty pečene čiastočne obmedzuje fakt, že vychádzajú z teoretických predstáv o stravovaní, ktoré vedú k nerovnováhe. Byť človekom je niekedy naozaj ŤAŽKÉ – úporne sa snažíme pochopiť svet a prijímať rozhodnutia na základe toho, čo považujeme za fakty, a keď sa objavia ďalšie informácie – buď ich jednoducho zamietneme, aby sme sa vyhli rozpačitým situáciám, alebo trochu zmeníme pohľad, ktorý si v priebehu života s novými informáciami upravujeme.
Nechcem, aby ste prichádzali o roky života pre rôzne obmedzujúce názory v oblasti stravovania. Informácie z kníh Medical Medium neobsahujú žiadne presvedčenie, názor, domnienku, teóriu, trend či inú pozemskú metódu hodnotenia sveta. Je to pravda o tom, ako funguje ľudské telo, ako vznikajú príznaky a ochorenia a čo treba na ich vyliečenie – pravdu, ktorú veda ešte do veľkej miery nezhodnotila ani nepreskúmala.
Táto očista, do ktorej sa práve chystáš, sa nazýva očista 3:6:9. Je to plán, ktorý vám pomôže, ak zápasíte so zdravotnými problémami, sužujú vás ťažkosti a ochorenia, alebo chcete predchádzať problémom či vynahradiť pečeni tie časy, keď ste nevedeli, ako sa o ňu starať. Je to kľúč, ktorý vám otvorí cestu k zdraviu.
Očista 3:6:9 sa delí na tri časti a je to: prvá trojdňová prípravná fáza – je to dôležitá súčasť plánu. Nepomôžete si, ak preskočíte túto časť plánu, pretože pečeň potrebuje čas na naštartovanie, aby mala osoh zo všetkého, čo bude nasledovať. Ďalšie tri dni sa volajú šestka: vtedy sa začína vnútorný proces očisty. Pečeň začína rozbaľovať niektoré staré uskladnené toxíny, tuky a vírusovú odpadovú hmotu, ktoré uchovávala mesiace či roky a vyťahuje ich z väčšej hĺbky než zvyčajne.
Počas poslednej fázy, deviatky, sa pečeň očisťuje a vyplavuje množstvo záškodníkov do krvného obehu, ktoré sa vylúčia z tela von. Toto štádium je záverom očisty a zásadným spôsobom vám pomôže zmeniť váš zdravotný stav. Číselná štruktúra tejto očisty nie je náhodná. Pečeň vychádza anatomicky a fyziologicky z čísla 3 – s mnohými zhlukmi buniek v pečeni, ktoré sú zoskupené do trojuholníka s oblými hrotmi. Pečeňové laloky majú tvar šesťuholníka, čo je lekárskemu výskumu a vede známe. Pečeň funguje na doposiaľ neobjavenom cykle deviatich úderov srdca – každých 9 úderov srdca prichádza do pečene krv s čerstvou dávkou živín a vyplavuje sa hromada odpadu. Všetko to nasvedčuje tomu, že pečeň komunikuje a rezonuje s číslami 3-6-9 a ich násobkami, ako sme sa už v knihe dočítali.
///UPOZORNENIE!!!///
V OČISTE SI NESMIETE PRIDÁVAŤ JEDLO PODĽA CHUTI ANI NIČ ODOBERAŤ ČI VYNECHÁVAŤ CHODY! (NÁHRADY SÚ V KNIHE, ALE NEODPORÚČAM)
DO OČISTY CHOĎTE AŽ KEĎ BUDETE MAŤ VŠETKO, ČO NA ŇU TREBA! AK BY STE UROBILI KROK VEDĽA A MIMO TOHTO JEDÁLNIČKA, V TOM MOMENTE STE OČISTU SKONČILI A DARMO BUDETE POKRAČOVAŤ ĎALEJ – TREBA ZAČAŤ OD ÚPLNE PRVÉHO DŇA!
FÁZA 3 – PRVÁ TROJKA
PRVÝ DEŇ
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou
- 30 minút pauza
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
Surová „ovsená“ bezlepková kaša z jabĺk a banánov s černicami (môžeš pridať med a škoricu).
DESIATA :
Červené jablko (kým neuvádzam odšťaviť, tak neodšťavuj – zjesť celé alebo pomixovať).
OBED :
Zemiakový šalát a cukina alebo letná tekvica na pare.
Zemiakový šalát:
Napariť ošúpané zemiaky, dať do misky, pridať pretlačený cesnak, petržlenovú vňať, jarnú cibuľku, horčicový prášok, citrónovú šťavu, surovú špargľu, uhorku a reďkovku (bez soli a korenín).
OLOVRANT :
(1–2 hodiny po obede) – červené jablko a 2 datle.
VEČERA :
Dusené sladké zemiaky a cukina, k tomu šalát z listovej zeleniny.
HODINU PRED SPÁNKOM :
Červené jablko, 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou a čaj z ibišteka.
DRUHÝ DEŇ
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou
- 30 minút pauza
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
Smoothie bowl s pitahayou: do mixéra – mrazené mango, celé balenie mrazeného ovocia, červená pitahaya alebo prášok z pitahaye, pomarančová šťava.
Na vrch: jahody, čučoriedky, maliny a banán.
DESIATA :
Červené jablko.
OBED :
Šalát z paradajok, uhoriek a byliniek + cukina alebo letná tekvica na pare.
Postup: paradajky, uhorku, cibuľu, cesnak, špargľu a bylinky (kôpor, petržlen, bazalka) nakrájať, pridať pomarančovú a citrónovú šťavu, premiešať.
V druhej miske listová zelenina s citrónovou šťavou – navrch dať pripravený šalát.
OLOVRANT :
Červené jablko a 2 datle.
VEČERA :
Hráškovo-karfiolové karí: napariť karfiol a hrášok. Na panvici opražiť jarnú cibuľku, cesnak, zázvor (bez oleja, len s vodou). Pridať kari, kurkumu, rímsku rascu, koriander, prípadne chilli. Zaliať trochou vody, pridať karfiol s hráškom, premiešať. Podávať s koriandrom.
HODINU PRED SPÁNKOM :
Červené jablko, 0,5 l vody s citrónom alebo limetkou (prípadne s medom), čaj z ibišteka.
TRETÍ DEŇ
PO ZOBUDENÍ :
0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (môže byť s medom).
30 minút pauza.
PRED RAŇAJKAMI :
0,5 l zelerovej šťavy.
30 minút pauza.
RAŇAJKY :
Ovocné „cereálie“: do misky čučoriedky, jahody, mango, černice, maliny, sušená moruša.
Do mixéra: 1 mrazený banán, 1 čerstvý banán, voda – mixovať. Zaliať ovocie „banánovým mliekom“.
DESIATA :
Červené jablko.
OBED :
Šalát z paradajok, uhoriek a byliniek + cukina alebo letná tekvica na pare.
Pridať citrónovú a pomarančovú šťavu, riasu dulse. Na listovú zeleninu uložiť pripravený šalát.
OLOVRANT :
Červené jablko a 2 datle.
VEČERA :
Brokolicová polievka s „čedarom“ + šalát z listovej zeleniny.
Polievka: napariť zemiaky a mrkvu (viac zemiakov než mrkvy), rozmixovať s kurkumou, cesnakovým práškom, cibuľovým práškom, paprikou, citrónovou šťavou a vodou. Povaríme. Brokolicu naparíme, pridáme do polievky.
HODINU PRED SPANÍM :
Červené jablko, 0,5 l vody s citrónom alebo limetkou (prípadne s medom), čaj z ibišteka.
FÁZA 6 – DRUHÁ ŠESTKA
ŠTVRTÝ DEŇ :
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (kľudne aj med)
- 30 minút pauza
PRED RAŇAJKAMI :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
- Smoothie na záchranu pečene (mixér: 3 banány, červená pitahaya alebo prášok, lesné divé čučoriedky a voda)
DESIATA :
- To isté ako na raňajky alebo Heavy Metal Detox Smoothie
OBED :
- Špargľa na pare a šalát na záchranu pečene (buď si namiešaj sám/sama podľa knihy Liečivá očista, strana 356)
alebo: rukola (valeriánka či akákoľvek listová zelenina), papája, mrkva
OLOVRANT :
Do misky nakrájaj: červené jablko, datle, stonku zeleru – pridaj med, škoricu, mletý muškátový orech a morušu. Premiešaj a pridaj trochu pomarančovej šťavy.
VEČERA :
- Špargľová polievka, k tomu šalát na záchranu pečene (opäť ten s papájou).
POLIEVKA :
Na keramickej panvici opraž bez oleja cibuľu a cesnak, prípadne pridaj lyžicu vody. Pridaj nakrájanú zelenú špargľu a nechaj zmäknúť, kľudne podlej vodou. Pridaj sušený tymian, citrónovú šťavu a citrónovú kôru. Keď je špargľa úplne mäkká, presuň všetko do mixéra a mixuj. Nalej späť do hrnca a ešte chvíľku povar.
HODINU PRED SPÁNKOM :
- Červené jablko, 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (kľudne aj med), čaj z huby čaga
PIATY DEŇ :
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (kľudne aj med)
- 30 minút pauza
PRED RAŇAJKAMI :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
- Smoothie na záchranu pečene
DESIATA :
- To isté ako na raňajky alebo HMDS
OBED :
- Špargľa na pare, k tomu šalát na záchranu pečene
OLOVRANT :
Do misky si nakrájaj jablká na kocky, pridaj datle, škoricu, mletý muškátový orech a stonku zeleru, potom premiešaj.
VEČERA :
- Ružičkový kel na pare s citrónom a cesnakom, k tomu šalát na záchranu pečene
(k ružičkovému kelu len primiešaj citrónovú šťavu a cesnak)
HODINU PRED SPÁNKOM :
- Červené jablko, 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (kľudne aj med), čaj z huby čaga
ŠIESTY DEŇ :
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (kľudne aj med)
- 30 minút pauza
PRED RAŇAJKAMI :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
- Smoothie na záchranu pečene
DESIATA :
- To isté ako na raňajky alebo HMDS
OBED :
- Špargľa na pare a ružičkový kel na pare, k tomu šalát na záchranu pečene
OLOVRANT :
- Datle plnené jablkom a škoricou, k tomu pridaj paličky zo stonkového zeleru
VEČERA :
- Dusený ružičkový kel a špargľa v ostrosladkej omáčke, k tomu šalát na záchranu pečene
Omáčka : javorový sirup, kajenské korenie, nastrúhaný cesnak, citrónová šťava (v tejto omáčke premiešaj kel aj špargľu). Nezabudni na šalát na záchranu pečene.
HODINU PRED SPANÍM :
- Červené jablko, 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou, čaj z huby čaga
FÁZA 9 – POSLEDNÁ DEVIATKA NAJDÔLEŽITEJŠIA
ČASŤ ( HLAVNE POSLEDNÝ DEŇ ):
SIEDMY DEŇ:
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou
- 30 minút pauza
PRED RAŇAJKAMI :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
- Smoothie na záchranu pečene
DESIATA :
- To isté ako na raňajky
OBED:
Špenátová polievka podľa Anthonyho Williama
Do mixéra: mäkké mango, stonka zeleru, 1 strúčik cesnaku, pomarančová šťava – pomixuj.
Potom pridaj ešte 1 lístok bazalky a celé balenie mladého baby špenátu a znovu mixuj.
OLOVRANT :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- Po 30 minútach zjedz červené jablko, šalátovú uhorku a stonku zeleru
VEČERA :
Rezance z maslovej tekvice na pare:
Ošúp a nakrájaj maslovú tekvicu na štvrtiny, aby sa s ňou lepšie manipulovalo. Pomocou špirálového krájača priprav „špagety“. Priprav si vodu v hrnci a sitko, ako keby si chcel naparovať parené buchty – namiesto buchiet však polož na sitko tieto špagety. Pozor, aby sa nerozvarili a nestratili tvar, sú hotové veľmi rýchlo, preto to treba sledovať.
Hotové rezance vlož do misky a pridaj nakrájanú petržlenovú vňať, cesnak a citrónovú šťavu. Premiešaj. K tomu podávaj šalát na záchranu pečene.
HODINU PRED SPÁNKOM :
Červené jablko, 0,5 l citrónovej alebo limetkovej vody (šťava z citróna alebo limetky s vodou, môže byť aj s medom) a čaj z medovky.
ÔSMY DEŇ :
PO ZOBUDENÍ :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (môže byť aj med)
- 30 minút pauza
PRED RAŇAJKAMI :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
- Smoothie na záchranu pečene
DESIATA :
- To isté ako na raňajky alebo HMDS
OBED :
- Špenátová polievka (ako včera na obed)
OLOVRANT :
- 0,5 l zelerovej šťavy
- Po 30 minútach červené jablko, uhorka a stonka zeleru
VEČERA :
- Špargľa na pare, ružičkový kel na pare, k tomu šalát na záchranu pečene
HODINU PRED SPÁNKOM :
- Červené jablko, 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (môže byť aj med), čaj z medovky
DEVIATY – POSLEDNÝ A NAJDÔLEŽITEJŠÍ DEŇ :
PO ZOBUDENÍ :
- Po celý deň treba piť čistú vodu alebo vodu s citrónom či limetkou.
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (môže byť aj med).
- 30 minút pauza.
PRED RAŇAJKAMI :
- 0,6 l zelerovej šťavy
- 30 minút pauza
RAŇAJKY :
- 0,6 l uhorkovo-jablková šťava
DESIATA :
- 0,6 l pomixovaného červeného melóna
OBED :
- Pomixovaná mäkká papája
OLOVRANT :
- 0,6 l zelerovej šťavy
- Po 30 minútach pomixované hrušky
VEČERA :
- 0,6 l pomarančovej šťavy
HODINU PRED SPÁNKOM :
- 0,5 l vody s citrónovou alebo limetkovou šťavou (môže byť aj med)
- Čaj z medovky
GRATULUJEM TI AJ V MENE TVOJEJ RADOSTNEJ PEČENE
Ani si nevieš predstaviť, ako sa teší, že sme jej pomohli, aby ťa mohla viac chrániť a pomáhať ti – ona ťa miluje a je na tvojej strane, len jej musíš pomáhať.
„Aký človek, zdravotník alebo ktokoľvek iný má právo tvrdiť, že nemáte vyváženú stravu alebo vám ponúkať vyváženú stravu, keď v skutočnosti spolu s lekárskym výskumom a vedou tápe v tme a nevie, prečo je človek chorý a ako ho vyliečiť? Jednoducho všetci strieľajú naslepo a vylučujú spracované potraviny a odporúčajú konzumáciu zeleniny, orechov a semienok, no to nie je odpoveď. Aby sa mohli oprávnene vyjadrovať k vyváženej strave, najprv musia porozumieť chronickým ochoreniam.“ – AW
Chystáte sa vstúpiť do sveta skutočnej podstaty očisty a omladzovania buniek v celom tele, aby ste mali ozajstnú možnosť uzdraviť sa a vyliečiť sa.
Cieľom pôvodnej očisty 3:6:9 je vykoreniť hlboko usadené toxíny a patogény, čím sa otvoria dvere do budúcnosti, v ktorej sa dá žiť bez chronických príznakov. Ak človek trpí nejakým ochorením a zápasí s dlhodobými ťažkosťami, zvyčajne aj zabudne, aké to je cítiť sa dobre. Po mesiacoch či dokonca rokoch zabúda na to, že mal niekedy viac energie a menej rušivých príznakov, alebo že ich kedysi nemal vôbec. Niektorí ľudia nikdy nezažili ten pocit, keď sa cítia dobre, pretože ich niečo trápi už od malička. Ak príznaky chorôb riadia náš život, máme pocit, že dobré zdravie je nedosiahnuteľné.
Pôvodná verzia očisty 3:6:9 je účinný spôsob, ako získať späť kontrolu, vďaka čomu môžeme konečne napredovať. Máte právo uzdraviť sa. Zaslúžite si byť silní a produktívni, vnímať svoje telo ako vzácny prostriedok, vďaka ktorému budete s ľahkosťou prechádzať životom.
Očistu treba naozaj dodržiavať na 100 %. Nič nezameniť ani nevynechať – tým pádom je to nedodržiavanie očisty a treba ísť od úplne prvého dňa. Samozrejme, je niekoľko potravín, ktoré sa dajú nahradiť, ale nie svojvoľne (všetky informácie sú v knihe Liečivá očista v 10. kapitole).
Dôležitá informácia je, že v očistách od Anthonyho Williama sa nesmie cvičiť, pokiaľ sa niekto sústredí na vyliečenie, nielen na prečistenie. Treba nechať orgánom priestor, aby sa regenerovali – nesmiete ich zaťažovať v očiste cvičením, nakoľko pečeň začne vypúšťať neporiadok rovno do krvi a telo bude mať aj bez cvičenia čo robiť, aby vás za 9 dní zbavilo toho najdôležitejšieho. Za 9 dní, samozrejme, pečeň nedokáže vyčistiť úplne všetko zlo nazbierané za celý život, ale postupnými krokmi sa to podarí.
Prosím, nesoliť! Soliť v očistách jedine citrónom.
GRATULUJEM A ODPORÚČAM PODSTÚPIŤ TÚTO OČISTU NA PREČISTENIE PEČENE AJ NIEKOĽKOKRÁT PO SEBE, ASPOŇ RAZ KAŽDÝ MESIAC.