Ranná očista pečene

image 1
image 2
image 3
image 4
image 5

Ahoj priateľu, veľmi sa teším, že si prišiel až sem. Predpokladám, že ak čítaš tieto riadky už máš za sebou výzvu číslo 1,  kde sme sa venovali zelerovej šťave, výzvu číslo 2, kde sme pridali najsilnejšie smoothie na vyťahovanie toxických‚ ťažkých kovov z tela s názvom Heavy metal detox smoothie a teraz ťa čaká veľký krok vpred s názvom výzva číslo 3 a to je ranná očista pečene. 

Čo znamená ranná očista pečene a prečo by som ju mal podstúpiť ?

Podľa kníh od Anthonyho Wiliama (konkrétne kniha záchrana pečene) je veľmi dôležité dať pečeni cca do 12:00 čas a potrebné palivo nato, aby mohla správne fungovať. Anthony vysvetľuje, že pečeň sa sama síce dokáže regenerovať, ale nie pokiaľ jej nato nedávame priestor. A toto je presne ten čas, ktorý keď sa rozhodneš jej môžeš dať a ona sa ti naozaj odvďačí. Každý človek, ktorý má akékoľvek ťažkosti či autoimunitné, ťažké chronické, či jemnejšie musí vedieť, že má automaticky aj slabú, stagnujúcu a preplnenú pečeň bez ohľadu na lekárske výsledky, ktoré niesú presné a stagnujúcu, spomalenú a preplnenú pečeň väčšinou vyhodnotia až keď je už neskoro. Toto je fakt !

Častokrát sa stáva , že pacientom vychádzajú na rozboroch pečeňové testy ,,krásne a čisté ,, no pacient sa cíti veľmi zle … Položme si otázku. 

Nie je peceň ten orgán cez ktorý musí všetko prejsť ako prvé ? 

Nie je čas uchopiť zdravie do svojich vlastných rúk ? 

Nemyslíte si, že po prečistení pečene vám bude oveľa lepšie? Odpovedajte si na každú otázku … Je moje telo tak hlúpe, že si pomýlilo svoje vlastné orgány a začalo na ne útočiť ? Je ovocie a zelenina tak slabé, že mi nepomôže vyliečiť sa? Sú produkty, ktoré nakupujem naozaj to začo ich považujem? Čo znamená v skutočnosti prírodná aróma a príchute, ktoré kupujem napríklad v jogurtoch, či vegan produktoch? Je to naozaj vhodné pre peceň a naozaj sa jedná o prírodnú arómu z prírody, alebo je to v skutočnosti glutaman? A čo iné produkty, ktoré nakupujem? Je čas zamyslieť sa a naozaj začať konať!

Ranná očista pečene:

Ak si zvládol prvú aj druhú výzvu vítam ťa srdečne u jednej z najdôležitejších výziev a verím , že to vydržíš čo najdlhšie.

Ako nato ?

  • Skoro ráno po prebudení začínaš 0,5l a viac voda s citrónom ( nikdy nie teplá ani horúca !) kľudne si pridaj lyžičku medu a nastrúhaný zázvor a preceď cez sitko a vypi . 
  • Počkáš 30 minút a po 30 minútach si dávaš 0,5l až 2,5l zelerovej šťavy bez pridania vody či iného ovocia , alebo zeleniny (postup ako urobiť zelerovú šťavu nájdeš vo výzve číslo 1.) 
  • Počkáš 30 minút a dáš si na raňajky najsilnejšie smoothie na vyťahovanie toxických ‚ťažkých kovov Heavy metal detox smoothie (celý postup nájdeš vo výzve číslo 2.)

Na desiatu sa nesmie zabúdať a tam prichádza SMOOTHIE NA ZÁCHRANU PEČENE a to obsahuje :

Do mixéra si dáš :

  • 3 banány 
  • Lesné divé mrazené čučoriedky (Vaccinium angustifolium) (pozor toto sú iné ako tie klasické z obchodu !) 
  • Červená pitahaya (dračie ovocie) Môžeš použiť aj prášok 

MIXUJ ! 

Dôležité informácie k rannej – doobedňajšej očisty pečene :
  • Ak máš chuť na akékoľvek iné smoothies môžeš si smelo pripraviť ( tie čo som uviedla som uviedla len z dôvodu najsilnejších kombinácií na prečistenie pečene a teda čo najrýchlejšie výsledky ) 
  • Odporúčam si do smoothies , alebo k ovociu dávať kokosovú 100% vodu ( najlepšie mladý Thajský orech) , pretože z ovocia dostáva trojnásobok čo by vám normálne ovocie odovzdalo samo . 
  • Je veľmi dôležité minimálne do 12:00 neprijímať žiadne orechy , semienka , mäsá , mlieka  a mliečne výrobky , vajcia , tuky , proteíny – bielkoviny , sladené vody , kofeín , lepok , sýtené nápoje , soľ , oleje , spracované potraviny , sója , ryby , ocot , fermentované potraviny , vločky , alkohol , prírodné a umelé príchute , nutričné kvasnice , kyselina citrónová , aspartám , sladidlá , formaldehyd, konzervačné látky , kukurica , matcha , zelený čaj , čierny čaj , káva , kofeín , prírodné mlieka , jogurty , vegan produkty spracované … ( najlepšie keď sa budete držať na začiatku kým sa nenaučíte , len toho čo sa píše v doobedňajšom jedálnićku ) 
  • Nezabudnite na pitný režim ( najlepšie voda bez chloridu , bez fluoridu , v skle , pH 7,7- 8,0 ani kúsok nad ani kúsok pod , v skle ) Takáto voda nesedí na žalúdku a pomôže vám s lepšími a rýchlejšími výsledkami 

TESTY PEČENE :

,,Niekedy ľudia premýšľajú , či vôbec potrebujú podstúpiť očistu , a chcú najprv absolvovať test , ktorý by im dal odpoveď . Vy však nepotrebujete čakať na výsledky testov , aby ste vedeli , že máte problémy s pečeňou a rozhodli sa postarať sa o tento orgán. V súčasnosti neexistujú testy , ktoré by odhalili prvé problémy pečene či ich rané štádia , keď sa funkcie stukovatenej pečene spomaľujú alebo keď sa v pečeni začína rozširovať vírus . Existujú nejaké náznaky , že pečeň sa  nachádza v ranom , neodhaliteľnom štádiu ochorenia ? Áno – príznaky … Najmä tie príznaky , ktoré vnímame ako bežnú súčasť života , sú v skutočnosti náznaky začínajúcich problémov s pečeňou . Medzi ne patrí chronická zápcha, nadúvanie , tmavé kruhy pod očami , otupenosť mysle , strata energie , nevysvetliteľné priberanie , kŕčové žily , zápal , nespavosť , kožné problémy , zvýšená citlivosť na potraviny , predčasné starnutie , návaly tepla , žlčové kamene , búšenie srdca , zmeny nálad , SAD, návaly hladu , PCOS, migrény , ekzém, akné , závrat , mravčenie , necitlivosť a mnohé ďalšie … ,, AW